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Les bienfaits d'un massage

Pratiqué depuis des millénaires, le massage fait partie intégrante de médecines traditionnelles dans de nombreux pays (le massage thaï, le tuina ou le shiatsu, par exemple). Il commence aussi à être intégré dans des parcours de soins dans les pays occidentaux comme au Canada ou en Suisse. Certains hôpitaux français travaillent aussi en collaboration avec des masseurs.


Se faire masser permet de vous reconnecter à votre corps, de prendre conscience des tensions accumulées, d'apprendre à prendre soin de vous

Les bienfaits sur le plan physique

  • Les techniques de massage vont détendre les muscles en profondeur. En insistant sur les nœuds, les fibres musculaires qui restent constamment contractées (les "trigger points"), les tensions vont se libérer et ainsi soulager les douleurs.

  • Un massage permet d'assouplir le corps, de se sentir plus léger

  • Il draine les toxines et purifie le corps

  • L'huile va hydrater la peau et les pétrissages permettent de redonner de la souplesse à la peau

  • Il favorise l'oxygénation de tous les tissus

  • Il agit sur tous les systèmes du corps humain : Favorise la digestion, une respiration plus ample, relance la circulation sanguine, et lymphatique et renforce le système immunitaire.


Les bienfaits sur le plan psychologique

  • Le massage favorise la production des hormones du soulagement et du plaisir : dopamine, endorphine, sérotonine et ocytocine et réduit celle du stress (cortisol).

  • Il apporte une détente immédiate, une sensation de bien-être, de relaxation.

  • Il favorise le lâcher-prise, aide à prendre du recul et relativiser. Mais surtout à profiter du moment présent.

  • Il réduit les problèmes d'insomnie

  • Sur le plan émotionnel, il permet de laisser aller les émotions bloquées et refoulées.

  • Le toucher bienveillant amène à l'acceptation de soi, de son corps et renforce l'estime de soi


Un massage régulier intégré dans son hygiène de vie permet de maintenir son corps et son mental en bonne santé.





Ellen : 06 38 56 26 46

Massage Nomade

29510 Edern


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